Рациональный
стиль тренировок. Продуманная до мелочей тактика в спортивных состязании. Благодатный
\"материал\" для тренера, для сбора статистики, контроля. Узкая кость,
но стальные мышцы - это про Деву (спортивную, конечно). Стоит составить план и
неукоснительно ему следовать хотя бы месяц-полтора, потом вносить изменения. Нужно
сочетать изометрические нагрузки с упражнениями на гибкость, легкий бег с ходьбой,
чередовать плавание и теннис, танцы и велосипед. И не бояться, наконец, вспотеть
на тренировке.  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
©2009-2022, пользовательское соглашение :: контакты